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Carbohidratos

Carbohidratos son la mayor fuente de energía para nuestro cuerpo. Son fundamentales para la mayoría de deportistas por su energía y por su ayuda para la recuperación.

Podemos encontrar 3 tipos de carbohidratos en los alimentos: almidón, azúcar, fibra.

Si hacemos un uso excesivo de carbohidratos aumentaremos las calorías y aumentaremos de peso.

Carbohidratos son la mayor fuente de energía para nuestro cuerpo. Son fundamentales para la mayoría de deportistas por su energía y por su ayuda para la recuperación.

Podemos encontrar 3 tipos de carbohidratos en los alimentos: almidón, azúcar, fibra.

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